孩子体质弱，如何护理比较好啊？

孩子体质弱，如何护理比较好啊？

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孩子体质瘦弱的原因很多，有先天的因素，但更多的是后天养育不当所致。为此，对于身体较弱的幼儿来说，在生活中注意掌握好饮食、睡眠与运动这三项要点，是增强体弱幼儿体质的良策。家庭护理体质弱的孩子，也必须从这三项着手：
(1)饮食
饮食，是孩子生长发育的物质基础。要想增强幼儿的体质，就必须做到保证全面均衡营养，让孩子吃多种多样的食物，不挑食、不偏食，也不要营养过剩。因为肥胖也是儿童健康的大敌。
实践证明，瘦弱幼儿大多数有挑食、偏食和厌食的习惯，怎样才能纠正呢？
①饭前给孩子讲个故事，对饭菜做一些有趣的介绍；
②饭量要因人而异。遵循“从少到多，少盛多添”的原则；
③换花样。除色香味之外，对孩子来说，还要讲一个“形”字。可把食物做成三角形、齿轮形，面点做成小动物，会引起幼儿吃的兴趣；
④改变进餐气氛。让孩子在固定的位置进餐，进餐时播放节奏舒缓、音量不大的轻音乐；
⑤善用鼓励。让孩子吃饭时开心，树立吃好吃饱的信心。
(2)睡眠
充足的睡眠，对于幼儿的身体健康来说尤其重要。
如果孩子睡眠不足，不仅身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调，从而削弱孩子的免疫功能和体质。
为保证体弱幼儿的睡眠时间和质量，应当着手：
①合理安排孩子的作息时间，早睡早起；
②家长夜间做事时，不要让灯光、声音影响孩子的睡眠；
③睡觉时，被子不要盖得太多，防止孩子踢被子，头不要捂在被子里面；
④室内空气要保持清新，坚持开窗换气；
⑤有必要时，每天可以安排1—2小时的午睡时间。
(3)运动
运动，能促进人体新陈代谢，加速血液循环，改善呼吸、消化功能，调节内分泌。特别是一定强度的跑、跳等运动，能够对骨骼产生良性的机械刺激，促使微结构的重建，加速骨骼的生长，从而有利于长高。
一般说来，瘦弱幼儿多数爱静不好动，因此要做到以下几点：
①每天要保证孩子2—3小时户外活动时间。活动前，先摩擦孩子的面部和双手，使皮肤有个缓冲的适应过程。活动时，做到动静交替，活动量由小增大，循序渐进：
②为增加体弱儿童的运动兴趣，可以让孩子和同龄小伙伴一起玩，增加活动的积极性：
③对于婴幼儿来说，家长可常抱他们到户外，作空气浴、日光浴，或者循序渐进地施行冷水浴。
总之，只要家长平时护理的时候记住以上这些要点，那么孩子在你的精心护理之下，一定会越来越强壮。