补水保湿要怎样做?

补水保湿要怎样做?

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补水保湿是一个综合性的护肤过程，包括内部补水和外部护理两个方面。
内部补水
喝水：每天早晨进餐前喝一杯水，帮助排毒同时补充身体水分。虽然每天八杯水只是一个概念，但是多喝水的确是补充身体水分的重要来源。
饮食调理：多吃水果和其他富含水分的食物，如黄瓜、西瓜等，这些食物不仅能够给皮肤起到补水的作用，还可以让皮肤更加的有细嫩的感觉，而且常吃水果还可以减缓皮肤衰老的症状。
外部护理
洁面：早晚洁面可以清除毛孔内的多余油脂，预防长痘长斑的同时更能帮助更好的吸收保湿成分。
热敷：洁面后，将浸过热水的毛巾盖在脸上，并轻轻按压，让毛巾贴紧面部和眼部皮肤，30秒后拿下，这样可以促进脸部的血液循环，加速新陈代谢同时做好了补水保湿的准备。
使用化妆水：洁面后，以拍打的方式上有收敛作用的化妆水（油性肌肤用紧肤水或爽肤水，干性肌肤用柔肤水、敏感肌肤用敏感水），在毛孔较大的地方不妨多按几下，这样不但可促进血液循环，还能让肌肤变得光滑有弹性。另外，将化妆水倒在纸面膜上，再轻轻敷面15分钟也能达到补水保湿的效果。
使用保湿乳液：化妆水敷过之后，选择有保湿作用的精华液或滋润度较高的乳霜，以按摩的方式从下往上涂抹均匀，在提升肌肤的同时能帮助肌肤锁住水分，保持长时间的滋润营养。
使用面膜：面膜是一种很好的密集补水的保湿方式。面膜可以很好的吸附皮肤分泌物以及污垢。相较于各类磨砂膏，去死皮膏而等，敷面膜也一种很温和的去角质的方法。
使用加湿器：在干燥的季节里，可以在家中放置加湿器，为直接营造一个相对湿润的环境。
以上就是补水保湿的基本步骤和方法。需要注意的是，补水保湿是一个长期的过程，需要持之以恒地进行。同时，选择适合自己肤质的护肤品也是非常重要的。